De preferência que seja verticalmente, sempre.
Alongar o corpo é uma prática que deve ser cultivada no dia a dia para oxigenar e abrir espaço aos nossos órgãos internos e consequentemente, isso será sentido em cada milímetro da “pele que você veste”. Aliás, boa lembrança é o novo filme do Almodóvar: La piel que habito.
Mas enfim, um bom programa de alongamento pessoal (afinal cada um possui sua própria pele e acredito que devemos saber como vesti-la) deve ser praticado no mínimo 3 dias por semana para o sustento de todas as partes do corpo, tanto as de fora como as de dentro.
Agora vou dormir e alongar meu inconsciente... em direção ao infinito.
